Porque es importante tomar agua ? Ayuda el agua a bajar de peso?
Les cuento que el agua es muy importante en este proceso de bajar de peso rápido, Primero porque ayuda suprimir el apetito cuanto mas agua tomemos menos hambre tendremos, conocen esos dolores que tenemos cuando tenemos hambre el agua también elimina esos dolores.
Y porque todo el mundo recomienda tomar 2 litros de agua? Es una pregunta muy importante, tienen que saber primero que el 70% de nuestro organismo esta compuesto de agua, y cuanto más hidratados estemos menos grasa retendrá nuestro cuerpo, la grasa sera ocupada por agua, ese es el porque es bueno tomar entre 2 a 3 litros por agua diario.
Ademas de todos estos beneficios ya mencionados el agua ayuda a desintoxicarnos, osea limpiar nuestro organismo y eliminar toxinas.El agua se encarga de transportar oxigeno y nutrientes a nuestros tejidos, también gracias a su elevada capacidad de evaporación, el agua ayuda a regular nuestra temperatura corporal.
Cabe destacar que el agua ayuda a la digestión y a mejorar nuestro metabolismo por eso es bueno consumir agua 20 a 30 minutos antes de la comida, y después de comer 90 a 120 minutos para lograr una buena digestión, es recomendable tomar agua también al levantarnos ya que ayuda a activar el mecanismo de limpieza del organismo, ademas si se sufre de gastritis es una muy buena opción realizar esto.
Como ven el agua tiene muchos beneficios, es bueno empezar a consumir más agua y ir cambiando otras bebidas por agua ya que seria de gran importancia para nosotros no solo para bajar de peso rápido, sino para beneficio de nuestra Salud.
