Buena alimentación para Bajar de Peso Rápido

Muchos nos preguntamos porque es importante una buena alimentación para Bajar de Peso Rápido y porque es importante cada comida.

Primero que nada les voy a hablar de la gran importancia que tiene el Desayuno en nuestra vida diaria, primero que nada el desayuno aporta nutrientes y energía para todo nuestro día, también del desayuno dependen nuestra memoria y nuestra capacidad de concentración, osea un mal desayuno no le ayudara para nada a una persona que hace mucho ejercicio o para una persona que estudia mucho, entonces que tenemos que comer para que el Desayuno sea bueno y no aporte muchas calorías, porque no nos ayudaría a Bajar de Peso Rápido.

• Huevo                   
• Pan Integral
• Jugos Naturales(mejor sin azúcar puede ser edulcorante)
• Yogur Light 
• Frutas

Estas son alimentos Bajos en Calorías que podemos consumir en el desayuno y no es necesario todo eso, sino que por ejemplo una Fruta, un Huevo, un Jugo Natural estaría perfecto y te sentirías Satisfecho, claro la cantidad depende de tu peso y lo que quieras lograr. Les recomiendo comer cada tres horas osea que después del desayuno hacer una Media Mañana

Acá les dejo un vídeo de una idea genial de Desayuno Bajo en Calorías, que ayuda a Bajar de Peso Rápido.

Ahora entramos en el Almuerzo, porque es importante un buen almuerzo para Bajar de Peso Rápido, el almuerzo es el plato del medio, osea se encarga de reponer las energías gastadas en el transcurso de la mañana, y nos prepara para la tarde.

Bueno comer poco en el Almuerzo no les recomiendo claro tampoco exagerar, pero como siempre digo comer bien, pero comidas en Baja Calorías. Les dejare un vídeo con un almuerzo genial para que puedan realizar, la carne y el pollo con ensalada son ideas geniales pero muchas veces nos cansamos de comer siempre lo mismo y también no es bueno comer siempre la misma comida, ya que vamos dejando de lado otros nutrientes, es decir es bueno hacer una dieta bien balanceada.




Y ahora le toca a la Cena, la cena tiene que ser la comida más débil ya que uno no realiza ninguna actividad física, eso quiere decir que no quemamos lo que comemos después de comer, entonces para la cena les recomiendo comer algo bien liviano, ahí pueden comer pollo, carne o solo ensalada .

Les quiero dejar un link de un producto que te da información sobre los alimentos, que es lo que te hace engordar , es una dieta para bajar comiendo, ya que muchas veces no es dejar de comer lo que te hará bajar de peso si no comer bien en buena cantidad evitando lo que nos hace engordar.

Se llama Comer para Perder ahí pueden entrar y comenzar a cambiar el estilo de vida culinaria que tenemos. Porque ahí esta el secreto de todo.