Muchos hablan de la famosa comida "Chatarra" o no me equivoco, entre esas comidas están las Pizzas las Hamburguesas, todo lo que tenga que ver con "Fast Food", suelen ser comidas que no utilizamos cubiertos para comer.
Bueno primero que nada nos equivocamos en llamarles comida Chatarra a estos tipos de comida porque son también alimentos que aportan nutrientes, claro alimentos que no nos ayudan a bajar de peso , pero aportan Carbohidratos en la masa, proteína y calcio en el queso, vitamina C, fósforo, es decir llamarle comida Chatarra está mal empleado, los expertos en nutrición dicen que no existen casi comidas Chatarras, pero sí existe una Dieta chatarra , y en ese caso nos referimos a comidas que no aportan nutrientes buenos al cuerpo para lograr un sano desarrollo.
Bueno ahora entramos al tema importante que a todos nos interesa, cuanto realmente aporta comer una hamburguesa ? más la coca, más la papa, etc. Ahora verán porque no nos ayuda a bajar de peso rápido esta deliciosa comida que a todos nos gusta, yo con mirar tengo ganas de comer.
Analizaremos una hamburguesa de tamaño medio (125 gramos).
1. Hamburguesa (tomate y cebolla) : 555kcal.
- Pan (235kcal)
- Carne (306kcal)
- Tomate (6,6kcal)
- Cebolla (6,9kcal)
2. Hamburguesa con queso : 650kcal
- Pan (235kcal)
- Carne (306kcal)
- Tomate (6,6kcal)
- Cebolla (6,9kcal)
- Queso (96kcal)
3. Hamburguesa queso y bacon : 726kcal
- Pan (235kcal)
- Carne (306kcal)
- Tomate (6,6kcal)
- Cebolla (6,9kcal)
- Queso (96kcal)
- Bacon (75kcal)
4. Hamburguesa Completa : 824kcal
- Pan (235kcal)
- Carne (306kcal)
- Tomate (6,6kcal)
- Cebolla (6,9kcal)
- Queso (96kcal)
- Bacon (75kcal)
- Huevo (98kcal)
Esto seria solo la hamburguesa, claro pero si le añadimos papas fritas ( 210kcal) 15 gramos de mayonesa (40kcal) y 15 gramos de ketchup (15kcal) en total vamos a ingerir 1091kcal, para poder quemar todo esto tendríamos que correr como 1 hora y media.
Bueno como vieron, una comida que tenga semejante cantidad de calorías no le conviene a nadie o vamos a negar eso, yo recomiendo comer esto solo una vez al mes ya que aporta muchas calorías, o solo comer la hamburguesa que no tendrá semejante calorías, y las personas que no realizan ningún tipo de deporte evitar, ahora que ya saben, al comer una Hamburguesa no se olviden de las calorías que están ingiriendo.
